|
|
 Sık kilpo alıp vermeye dikkat! |
 Sık kilo alıp vermenin, bağışıklık sistemini zayıflattığı ve metabolizmayı yavaşlattığı belirtildi.
Beslenme ve diyet uzmanı Lale Sağlık, sık kilo alıp vermeye bağlı metabolizmanın yavaşlamasının “Yoyo Sendromu” olarak adlandırıldığını belirterek, “Bu sendrom adını bir oyuncaktan alıyor. İpe sarılı ensiz makara biçimindeki oyuncakta bir ileri bir geri giden top benzeri kiloların bir alınıp bir verilmesiyle birlikte seyrediyor” dedi.
Bir çok kişinin kış mevsimine girerken ilkbahar ve yaz aylarında verdiği kiloların tamamına yakınını geri almaya başladığından şikayetçi olduğunu belirten Sağlık, sık kilo alıp vermenin bir süre sonra metabolizmaya zarar verdiğini kaydetti. Bu durumun diyet programlarında hedeflenen düzenli ve kalıcı kilo kaybını olumsuz etkilediğini dile getiren Sağlık, “Önceleri masummuş gibi gözüken bu durum zaman içerisinde bir kısır döngüye dönüşmekte ve diyetle hedeflenen başarı oranını düşürebilmektedir” diye konuştu.
Sağlık, “Yoyo Sendromu”na, başta dış görünüş için kilo verme arzusuna dayalı estetik kaygılar, kısa sürede hızlı kilo verme amacıyla uygulanan bilinçsiz ve kişiye özgü olmayan diyetlerin neden olduğuna dikkati çekerek, şunları kaydetti:
“Özel günler için (doğum günü, düğün, tatil gibi) kısa sürede hedef kiloya yanlış diyetlerle kavuşup sonrasında ulaşılan kiloyu koruyamamak da en sık görülen nedenler arasında yer alıyor. Bunun dışında, uzman kontrolünde sağlıklı bir şekilde hedeflenen ağırlığa ulaştıktan sonra, sağlıklı beslenme önerileri alışkanlık haline getirilmediği ve aniden eski beslenme alışkanlıklarına dönüş yapıldığı için kilolar tekrar geri alınabiliyor. Bilinçsizce kullanılan zayıflama ilaçları, bireyin kilo verdikten sonra yaşadığı psikolojik durum değişiklikleri de dengesizliğe yol açabiliyor.”
Sağlık, sık kilo alıp vermenin genellikle 20-40 yaş arasındaki kadınlarda estetik kaygısına bağlı olarak ortaya çıktığını söyledi.
“VÜCUDUN YAĞ DOKUSUNUN ARTIYOR”
Sık kilo alıp vermenin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Sağlık, “Bireyin metabolizma hızının yavaşlamasına, vücudun yağ dokusunun artarak kas, su ve yağsız doku oranının azalmasına, sık ve kısa sürede kilo alıp vermeye bağlı olarak bireyin bağışıklılık sisteminin zayıflamasına yol açabiliyor ve hastalıklara karşı vücut direncini zayıflatabiliyor” diye konuştu.
Sağlık, bilinçsiz ilaç kullanımı sonucunda “kalpte ritm bozuklukları, sindirim sistemi bozuklukları, kan basıncının yükselmesi, menstruasyon düzensizliği, psikolojik durum bozukluklarının (sinirlilik, gerginlik, anksiyete gibi )oluşumu, kişinin kilo verdikten sonra kazandığı özgüven duygusunu yitirmesi” gibi fiziksel ve psikolojik etkilerin de görülebildiğini kaydetti.
“ÜÇ TEDAVİ BİRLİKTE UYGULANMALI”
“Yoyo sendromu” sonrasında kişide oluşan fiziksel ve psikolojik harabiyet karşında çeşitli tedavilerin yapılabileceğini ifade eden Sağlık, “Diyet tedavisi, fiziksel aktivitenin artırılması, davranış değişikliği tedavisi, gerekli durumlarda ilaç tedavisi ve cerrahi tedavi uygulanabilir” dedi.
Sağlık, tedavinin başarılı olabilmesi için ilk üç tedavinin birlikte uygulanmasının faydalı olacağını söyledi.
“Yoyo sendromu” sonrasında uygulanacak diyetin başarısının, hiç diyet yapmamış bir kişiye uygulanan diyet programına göre daha zor olduğunu ifade eden Sağlık, “Bu kişilere uygulanacak diyet tedavisinin başlıca amacı, vücut ağırlığını istenilen düzeye indirmek, kişinin besin ögesi gereksinimlerini yeterli ve dengeli oranda karşılamak, yanlış beslenme alışkanlıklarını ortadan kaldırmak, sürekli kilo kontrolünü sağlamak ve uygulanan diyet programını bir yaşam tarzı haline getirerek ulaşılan ideal ağırlığı kalıcı kılabilmek adına da en az bir yıl bu değeri korumaktır” diye konuştu.
Kaynak: Superonline
|
| 06 Ekim 2008 Pazartesi 15:13 |
| Bu sayfayı daha önce 46 kişi görüntüledi. |
| Geri |
| Bu Bölümdeki Diğer Başlıklar |
02 Aralık 2008 Salı - 10 bin kadın ve erkek belirledi...
02 Aralık 2008 Salı - Damacana sudaki tehlike!
02 Aralık 2008 Salı - Bu elbise tam yemelik!
02 Aralık 2008 Salı - Akşamları kontrolü kaybetmeyin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Ön sevişme hikaye!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Vahşi güzel iç giyim tanıttı!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Doğru ayakkabı seçin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Dolunayda vajinal mantarlara dikkat...
01 Aralık 2008 Pazartesi - Anne adaylarına tavsiye!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Selülitlere çözüm bulundu!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Gençleştirecek seçenekleri tercih edin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Cilveli kadınlar ne yapar?
01 Aralık 2008 Pazartesi - Dört adımda güçlü kirpikler
01 Aralık 2008 Pazartesi - Erkek dergilerinin mankeni iç giyimi tanıttı!
30 Kasım 2008 Pazar - Sadakat yüzden belli oluyor!
30 Kasım 2008 Pazar - Orgazm sorunu mu yaşıyorsunuz?
30 Kasım 2008 Pazar - Alkol kalp yetmezliğine neden oluyor
30 Kasım 2008 Pazar - Cinsel isteksizliğe ilaç!
28 Kasım 2008 Cuma - Dengeli beslendiğinizi test edin
28 Kasım 2008 Cuma - Erkekler için doğal traş losyonu
28 Kasım 2008 Cuma - Tüylenmeye son!!!
28 Kasım 2008 Cuma - Kokunuzla baş döndürün
28 Kasım 2008 Cuma - Maske sürmenin incelikleri
28 Kasım 2008 Cuma - Adet esnasında cinsel ilişki
28 Kasım 2008 Cuma - Dirseklerde bakım ister!
28 Kasım 2008 Cuma - Hareketsiz yaşam kabız ediyor!
27 Kasım 2008 Perşembe - Kalp hastalarına önemli tavsiye!
27 Kasım 2008 Perşembe - Bu araştımayı internette yapmayın!
27 Kasım 2008 Perşembe - Doymaya engel!
27 Kasım 2008 Perşembe - Leopar desenli dişilik...
|
|
|
Haberler artık Outlook'ta
