|
|
 Isı değişimine dikkat! |
 Ani ısı değişiklikleri savunma mekanızmasını azaltarak nezle grip vs.enfeksiyonları artırıyor.
Sema Hastanesi Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak mevsim geçişlerinde ani değişikliklerin etkisini şöyle anlattı:
İnsan vücudunun bir iç ısı sistemi ve bir dış ısı sistemi bulunuyor. Mevsimlere göre iç ve dış ısı sistemi ile vücut kendini dengeler. Hava sıcak olduğu zaman vücut damarlarını genişleterek sıcak havadan etkilenmemeye çalışır. Vücuttaki ısıyı dışarı vermeye çalışır. Dış ortam soğuk olduğu zamansa damarlar kendini büzüştürür ve organlara daha az kan gider. Havalardaki ani değişiklikler olduğunda ise vücut bu duruma adaptasyon problemi yaşayabilir. Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişiklikleri vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarını artırıyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra idrar yolları enfeksiyonlarına ve bağırsak rahatsızlıklarına da çok rastlanıyor. Mevsim değişikliklerinde de bu rahatsızlıkların tedavi süreci biraz daha uzuyor.
Çocuklar ve yaşlılar risk rubunda
Soğuk algınlığında halsizlik, tüm vücutta yaygın ağrı, üşüme-titreme, öksürük, burun akıntısı, bunların yanında çarpıntı şikâyetleri sıklıkla görülür. Özellikle astım, kronik bronşit, hipertansiyon, diyabet ve kalp yetmezliği gibi kronik hastalıkları olan hastaların bu dönemlerde dikkatli olması gerekir. Aynı zamanda küçük çocuklar ve yaşlılar da risk grubuna giriyor. Ani hava değişikliklerinin astım hastalarında atakların artmasına da sebep olabiliyor.
Bu dönemlerde mevsime uygun giyinilmesi, risk gruplarında bulunan kişilerin baş ve boyun bölgelerini soğuktan korumaları önerilmektedir. Kronik hastalıkları olan hastaların da grip aşısı olması öneriliyor.
Ayrıca bol sebze-meyve tüketimi hastalıklardan koruyucu faktörlerden bir tanesidir. Aynı zamanda bol su tüketimi de önerilmektedir. C vitamini yönünden zengin olan meyve ve sebzeler tüketilmeli. Yeterli gelmiyorsa uzman tavsiyesi ile vitamin kullanılmalıdır.
Önlem için:
Yorucu işlerden uzak durulmalı. İyi dinlenilmeli.
Özellikle yetişkinler altı saat, çocuklar da yaşına göre 810 saat uyumalı.
Bol su tüketilmeli.
Sigara ve alkolden uzak durulmalı.
Özellikle C, B vitamininden, potasyumdan zengin gıdalar, yeşil sebze ve bol meyve tüketilmeli.
Aşırı yağlı gıdalardan kaçınılmalı.
Klimalardan uzak durulmalı.
Eğer bir enfeksiyon geçiriyorsanız, doktorunuzun verdiği antibiyotikleri düzenli ve en az beş gün kullanın. Çünkü yetersiz kullanıldığında antibiyotikler bakterileri güçlendirerek salgınların daha kolay oluşmasını sağlıyor.
Milliyet
Kaynak: Superonline
|
| 21 Mayıs 2008 Çarşamba 08:55 |
| Bu sayfayı daha önce 22 kişi görüntüledi. |
| Geri |
| Bu Bölümdeki Diğer Başlıklar |
02 Aralık 2008 Salı - 10 bin kadın ve erkek belirledi...
02 Aralık 2008 Salı - Damacana sudaki tehlike!
02 Aralık 2008 Salı - Bu elbise tam yemelik!
02 Aralık 2008 Salı - Akşamları kontrolü kaybetmeyin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Ön sevişme hikaye!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Vahşi güzel iç giyim tanıttı!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Doğru ayakkabı seçin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Dolunayda vajinal mantarlara dikkat...
01 Aralık 2008 Pazartesi - Anne adaylarına tavsiye!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Selülitlere çözüm bulundu!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Gençleştirecek seçenekleri tercih edin!
01 Aralık 2008 Pazartesi - Cilveli kadınlar ne yapar?
01 Aralık 2008 Pazartesi - Dört adımda güçlü kirpikler
01 Aralık 2008 Pazartesi - Erkek dergilerinin mankeni iç giyimi tanıttı!
30 Kasım 2008 Pazar - Sadakat yüzden belli oluyor!
30 Kasım 2008 Pazar - Orgazm sorunu mu yaşıyorsunuz?
30 Kasım 2008 Pazar - Alkol kalp yetmezliğine neden oluyor
30 Kasım 2008 Pazar - Cinsel isteksizliğe ilaç!
28 Kasım 2008 Cuma - Dengeli beslendiğinizi test edin
28 Kasım 2008 Cuma - Erkekler için doğal traş losyonu
28 Kasım 2008 Cuma - Tüylenmeye son!!!
28 Kasım 2008 Cuma - Kokunuzla baş döndürün
28 Kasım 2008 Cuma - Maske sürmenin incelikleri
28 Kasım 2008 Cuma - Adet esnasında cinsel ilişki
28 Kasım 2008 Cuma - Dirseklerde bakım ister!
28 Kasım 2008 Cuma - Hareketsiz yaşam kabız ediyor!
27 Kasım 2008 Perşembe - Kalp hastalarına önemli tavsiye!
27 Kasım 2008 Perşembe - Bu araştımayı internette yapmayın!
27 Kasım 2008 Perşembe - Doymaya engel!
27 Kasım 2008 Perşembe - Leopar desenli dişilik...
|
|
|
Haberler artık Outlook'ta
