|
|
 Ağız ve diş sağlığınız için 9 adım |
 Bu uyarılara dikkat ederek daha sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz.
Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatımızı zorlaştıran en önemli sağlık problemleri arasında. Ancak hayatı doğrudan etkilemediği için gereken önem verilmiyor. Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Kazandı kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor.
'Sürekli kahve molası': Çoğunlukla ofis çalışanlarının sahip olduğu bütün gün kahve, çay vs içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Kazandı çay ve kahveyi şekersiz tüketilmesini ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünlerini tercih edilmesi gerektiğini ve yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
'Sigara kullanımı': Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına ve hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir. Sadece sağlıklı dişler için değil aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için sigarayı bırakmak gerekir.
'Diş ipinin önemi': Sadece diş fırçalamak dişlerin birbirine bakan diş ara yüzleri, kuron köprü ve implant restorasyonlarının altları ve ortodontik tedavisi gören kişilerin ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir. Diş ipi diş eti hastalıklarından korunmak için de ideal bir temizlik yöntemidir.
'Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır':
Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Hekim tavsiyesiyle alınan diş fırçası 3 aylık periyotlarla yenilenmelidir. Yaygın olarak bilinenin aksine dişler fırçalanırken diş fırçası kuru olmalıdır, fırça ıslatılarak yapılan işlemde, fırça kılları yumuşadığı için temizlik tam olarak gerçekleşmemektedir. Ayrıca macunun içinde bulunan flor suyla temas ettiği zaman etkinliğini kaybeder.
'Yemek dışında tüketilen tatlı': Birçok insan yemekten bir kaç saat sonra tatlı yemeği tercih eder. Ancak ana yemekten hemen sonra yenilen tatlı ana yemeğin bir parçasıdır ve çürümeye yol açan bakteriler hala çalışırken yenildiği için onları tekrar aktif hale getirmez, onun yerine aktivitelerini yemek saatleriyle sınırlandırmış olur. Bu nedenle tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.
'Su ihtiyacı': Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumuna neden olur.
'Çiğnenemeyen tatlılara dikkat':
Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemiş ağzın içinde temizlenmesi zor alanlarda bakterilere ve hatta diş kırıklarına neden olabilir. Mümkün olduğunca bu tür gıdalardan uzak durmak gerekir.Bu yiyecekler yenildiği takdirde ise diş lerden arınıdırma işlemi büyük bir titizlikle yapılmalıdır.
'Meyve ve sebzelerden kaçmayın': Meyve ve sebze yememenin ağız içerisinde kötü sonuçları vardır. Bilindiği gibi meyve ve sebzeler vitamin içerirler. Bunlar dişetleri için çok önemlidirler. Ayrıca sert meyve ve sebzelerin tüketimi dişlerde mekanik temizliğede neden olur.örneğin elmanın ısırılarak tüketilmesi ön dişlerde mekanik temizliğe neden olur.
Şekersiz sakızı tercih edin: Eğer sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih etmelisiniz. Şekersiz sakız çiğnemek ağzın tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.
Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Kazandı günlük hayatımızda sıkça düştüğümüz bu dokuz hataya dikkat ederek daha sağlıklı dişlere sahip olabileceğimizi söylüyor.
Kaynak: Superonline
|
| 13 Mayıs 2008 Salı 09:59 |
| Bu sayfayı daha önce 29 kişi görüntüledi. |
| Geri |
| Bu Bölümdeki Diğer Başlıklar |
06 Eylül 2008 Cumartesi - Oje tehlike yaratıyor!
06 Eylül 2008 Cumartesi - Burun akıntısını önemseyin!
06 Eylül 2008 Cumartesi - En yırtıcı süper modeller!
05 Eylül 2008 Cuma - Doğum sonrası nasıl zayıflanır ?
05 Eylül 2008 Cuma - Bel ağrısına dikkat!
05 Eylül 2008 Cuma - Bu diyete dikkat !
05 Eylül 2008 Cuma - Çok eşli erkekler daha uzun yaşıyor
05 Eylül 2008 Cuma - Tiryakilere Ramazan uyarısı
05 Eylül 2008 Cuma - Erkekleri agresif yapan gen bulundu
04 Eylül 2008 Perşembe - Öpüşmek ömrü 5 yıl uzatıyor
04 Eylül 2008 Perşembe - Menopozdan sonra annelik
04 Eylül 2008 Perşembe - Orucu bozan ve bozmayan durumlar..
04 Eylül 2008 Perşembe - Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
04 Eylül 2008 Perşembe - Oruç böyle tutulur
04 Eylül 2008 Perşembe - Erkeklerin cinsel takıntıları
03 Eylül 2008 Çarşamba - Erkeksiz hayat oh ne rahat !
03 Eylül 2008 Çarşamba - Gebelikte bel ağrısına son
03 Eylül 2008 Çarşamba - Kadınların cinsel korkuları !
03 Eylül 2008 Çarşamba - Ramazanda ağız sağlığına dikkat!
03 Eylül 2008 Çarşamba - Parkinson hastalarına oruç uyarısı
03 Eylül 2008 Çarşamba - Stres şişmanlatıyor
03 Eylül 2008 Çarşamba - Kokunuz uçup gitmesin !
02 Eylül 2008 Salı - 100 Yılın üstünde yaşamak!
02 Eylül 2008 Salı - Cinsellik onlarında ilgisini çekiyor!
02 Eylül 2008 Salı - Oruçluyken aman dikkat!
02 Eylül 2008 Salı - Oruç tutulmamasını gerektiren 5 hastalık!
01 Eylül 2008 Pazartesi - Hamileler oruç tutabilir mi ?
01 Eylül 2008 Pazartesi - Büyük kalça sağlığa yararlı
01 Eylül 2008 Pazartesi - Gözünüzü Kaşımadan Önce Tekrar Düşünün!
01 Eylül 2008 Pazartesi - Ağız kokusunu önlemenin 11 yolu
|
|
|
Haberler artık Outlook'ta
